---

---

眠 れないとき、よく羊を数えるがそれよりも良い方法がある。
ゆっくり風呂に入り、からだをマッサージするではなく、
「快眠をありがとう」と10回ぐらい頭の中で言うのだ。
（実際に声に出しても構わない）

するとどうだろう、なぜか眠気が。また枕元に推理小説や
余計なものを置かないというのも自分のジンクスになっています。
特に純文学はだめです。

蛇足だが作家の五木寛之氏は30代から不眠症だったという。
（コーヒーの飲みすぎだと思うが…）
その解決方法がいかにも作家らしくて、「ポーランドの歴史書を
読んでいると眠気が襲ってくる」というのだ。

ポーランドの歴史人物は日本人から見ると同じような名前が多く、
また歴史も複雑なため、なにがなんだかわからなくなるという。

人それぞれだが、ポーランドの歴史書を睡眠薬にしている
人も希だと思う。

快眠を願います。



2008.3.28